Quand une ancienne solution devient un problème
Dernière mise à jour : il y a 5 heures
Un comportement, une émotion ou une réaction qui vous gêne aujourd’hui a pu être une réponse utile à un autre moment de votre vie.
Une grande partie de ce qui se passe en vous fonctionne sans intervention consciente. Vous n’avez pas besoin de penser à réguler votre rythme cardiaque ni à orchestrer les différentes étapes de votre digestion. Votre organisme effectue en permanence de nombreux ajustements pour maintenir son équilibre.
Il en va de même pour de nombreux apprentissages, émotions et réponses automatiques qui s’activent en dehors de votre attention habituelle.
Nous partons du principe que certaines de ces réponses se sont mises en place pour préserver quelque chose d’important pour vous. C’est ce que nous appelons une intention positive.
Face à un événement déclencheur, cette intention a pu conduire à la mise en place d’une réaction, d’une émotion ou d’un comportement destiné à remplir cette fonction. Il pouvait par exemple s’agir de protéger, de préserver un lien ou un équilibre, de satisfaire un besoin important ou de rester cohérent avec quelque chose qui compte profondément pour vous. Avec le temps, le contexte a évolué tandis que cet automatisme continuait à s’activer, jusqu’à devenir gênant ou inadapté.
Prenons l’exemple d’une phobie. La peur participe naturellement à notre protection. Dans certains cas, une situation a été perçue comme dangereuse et une association s’est créée. Une réponse automatique de peur s’est alors installée, puis s’est déclenchée trop souvent, trop intensément ou dans des situations où elle n’était plus adaptée, jusqu’à devenir gênante, intrusive ou handicapante.
Autrement dit, cette réponse s’est installée pour remplir une fonction de protection. L’intention reste positive. C’est la manière de la remplir qui peut maintenant évoluer.
S’allier à l’intention pour faire évoluer la réponse
Comprendre l’intention positive permet de la séparer de l’ancienne réponse mise en place pour la satisfaire, qu’il s’agisse d’un comportement, d’une émotion ou d’une réaction. L’hypnose permet de conserver cette intention positive tout en faisant évoluer son mode d’action.
Dans l’exemple de la phobie, l’intention de protection reste pleinement valable. La réponse de peur qui s’était installée peut alors laisser place à une manière plus adaptée d’assurer cette protection : une sensation discrète, un message intérieur clair ou une autre réponse de votre choix.
L’intention positive est préservée et son mode d’action évolue vers une réponse adaptée à ce que vous souhaitez aujourd’hui.
Faut-il connaître la cause pour pouvoir changer ?
Certaines personnes identifient clairement ce qui a conduit à la mise en place d’un automatisme, d’un comportement ou d’une réponse émotionnelle devenue gênante. Pour d’autres, la cause reste floue, voire inconnue. La comprendre peut parfois apporter des informations utiles, mais elle n’est pas indispensable pour faire évoluer ce qui se manifeste aujourd’hui.
En effet, l’hypnose permet de travailler sur les processus : comment cette réponse fonctionne aujourd’hui et comment elle peut évoluer.
Nous pouvons ainsi partir de la manière dont cette réponse s’active et de ce que vous souhaitez voir changer, même lorsque sa cause reste inconnue.
Vous reconnaissez une émotion, une réaction ou un automatisme que vous souhaitez faire évoluer ? Vous pouvez me contacter pour en discuter ou réserver directement votre séance.
