Chaque séance est différente et se construit à partir de votre demande, de votre objectif et de votre manière de fonctionner. Le déroulé qui suit présente simplement les grandes étapes d’une première séance.

Avez-vous déjà voulu changer une habitude, une manière de réagir ou un comportement, tout en constatant que, malgré votre décision, les mêmes automatismes continuaient à se déclencher ? L’hypnose permet d’aborder ce changement autrement, en travaillant avec vos ressentis, vos apprentissages et vos ressources internes.

Face à un examen, un rendez-vous médical ou une décision importante, il est naturel de se projeter dans la situation. Mais lorsque ces scénarios tournent en boucle, ils peuvent alimenter le stress et entretenir l’anxiété, au point parfois de conduire à l’évitement. Il est toutefois possible d’interrompre cette boucle et de construire une autre manière d’anticiper un événement.

Les phobies peuvent prendre des formes très différentes. Peur des araignées, des chiens, de l’avion, du dentiste, des seringues… Aussi variées soient-elles, toutes ont en commun une peur qui s’impose avec une telle intensité que la raison ne parvient plus à l’apaiser. Il arrive même que le simple fait d’imaginer la situation, d’en voir une image ou d’en entendre parler suffise à la déclencher. Selon la place qu’elle occupe dans le quotidien, une phobie peut devenir handicapan

Perdre un proche peut provoquer une souffrance immense et bouleverser profondément le cours d’une vie. Le deuil est ce processus d’adaptation à l’absence et à ce qu’elle transforme, au fil duquel une manière de poursuivre sa vie se dessine à un rythme propre à chacun.

Un rapport problématique à l’alimentation peut prendre des formes très différentes. Certaines relèvent de troubles du comportement alimentaire (TCA), comme l’anorexie mentale, la boulimie ou l’hyperphagie boulimique. D’autres difficultés peuvent avoir un impact réel au quotidien sans pour autant correspondre à un diagnostic.

Ce matin, vous vous êtes réveillé avec cette sensation désagréable, mais familière : « Pourquoi ai-je encore réagi comme ça hier ? » Peut-être avec votre conjoint, un parent ou quelqu’un de proche. Une réaction ancienne est revenue presque automatiquement, alors qu’elle ne correspondait plus à la manière dont vous souhaitiez vous comporter. Et avec elle, la culpabilité.

Lorsqu’un traumatisme n’a pas encore été intégré, certaines émotions, sensations ou réactions peuvent continuer à se manifester. L’EMDR et l’EMI permettent de travailler avec cette charge émotionnelle afin de favoriser l’intégration de l’expérience et de retrouver davantage de liberté dans le présent.

Lorsque vous voulez voyager, est-ce que vous commencez par acheter un billet, ou par choisir une destination ?